; Упражнение для восстановления жизненной энергии, которое нужно делать каждое утро
Главная \ Статьи \ Упражнение для восстановления жизненной энергии, которое нужно делать каждое утро

Упражнение для восстановления жизненной энергии, которое нужно делать каждое утро

Как вы чувствуете себя по утрам? Ощущаете ли вы, что полны жизненных сил и энергии, которой вам хватит на весь последующий день? От того, как мы ощущаем себя по утрам, зависит практически все. Если мы заряжены бодростью, оптимизмом и позитивным настроением, мы легче строим общение с людьми, проще решаем жизненные проблемы и не обращаем внимание на мелкие бытовые неурядицы.
А если все с точностью наоборот? Если плохое настроение не дает нам возможности даже встать с кровати, не говоря уже о том, чтобы вести активную жизнь?
Каждый человек черпает энергию из самых разных источников. Кто-то в тишине и спокойствии выпивает чашечку ароматного кофе, кто-то принимает душ, кто-то обращается к медитативным практикам и т.д. Мы же хотим предложить вам одно очень простое упражнение, которое займет максимум пять минут вашего времени.
Это упражнение направлено на то, чтобы быстро набрать нужное количество жизненной энергии, поднять себе настроение и настроить собственный организм и мысли на максимально продуктивный день.
Упражнение для повышения жизненной энергии
Итак, в это упражнение входит шесть этапов, после прохождения которых вы обязательно получите невероятный прилив жизненных сил и будете способны свернуть горы.
1. В момент, когда вы ощущаете, что просыпаетесь, постарайтесь не открывать сразу глаза. Почувствуйте эту сладкую негу, когда ваше тело полностью расслаблено, а нежное постельное белье дарит вам тепло и заботу.
2. Сделайте максимально глубокий вдох, а затем такой же выдох. Совершите эту манипуляцию ровно десять раз. Только старайтесь не спешить, прочувствуйте каждый вдох и выдох.
3. Теперь вам надо поднять левую руку и указательным пальцем написать в воздухе то, чего вы желаете в этот день. К примеру, вам предстоят важные переговоры, и вам как никогда нужно везение. Значит, слово, которое вы будете писать – это будет «удача». Или же, например, вас ждет экзамен или серьезный разговор с начальством по поводу повышения – значит, пишете слово «победа».
4. Следующий шаг – вам нужно будет максимально медленно приподняться и присесть на кровати, но только так, чтобы ваши ноги были согнуты (желательно в позе «лотос»). Поднимите руки над своей головой и сомкните их в замок ладошками внутрь. Теперь вам нужно сконцентрироваться и четко представить, как через кончики ваших пальцев внутрь вас проникает солнечная энергия, которая затем растекается по всему вашему телу, не пропуская ни одной клеточки.
5. Далее переместите свои ладошки в область солнечного сплетения. Несколько секунд подержите их в этой зоне и попробуйте почувствовать тепло. В процессе старайтесь сосредоточить мысли на чем-то очень-очень приятном и радостном.
6. После этого в вашей голове обязательно начнут возникать мысли о том, какие дела вам нужно успеть сделать за сегодняшний день. В этот момент вслух произнесите: «Моя жизнь в моих собственных руках. Я четко знаю, что мне нужно и я буду использовать все необходимые мне ресурсы для достижения поставленных целей».
Делайте это упражнение каждое утро, и тогда вы никогда больше не будете испытывать нехватки жизненной энергии. Ваши дела пойдут в гору, а отличное настроение не будет покидать вас до конца дня.

Теги жизненные силы эзотерика магия упражнения полезные упражнения энергия жизненная энергия интересное где черпать энергию